Wednesday, May 9, 2012

O que é gordura trans? Como reduzir isso?

Ouvi dizer que tras a gordura é ruim para o corpo. Por que isso? Onde podemos encontrá-lo em nossa alimentação diária?


Solução:

As gorduras trans ocorrer em alimentos transformados durante o processo de hidrogenação parcial, quando o gás de hidrogénio é feito borbulhar através de óleo vegetal para aumentar a vida de prateleira e estabilizar o óleo original poliinsaturados. A gordura resultante é semelhante à gordura saturada, que aumenta o colesterol LDL "mau" e pode levar à obstrução das artérias e doenças cardíacas.



Até muito recentemente, os rótulos dos alimentos não foram obrigados a listar as gorduras trans, e este risco à saúde permaneceu oculta para os consumidores. No início de julho, os regulamentos da FDA mudou, e os rótulos dos alimentos em breve começará a identificação do conteúdo de gordura trans em alimentos processados.

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